نحوه استفاده از غلطک های یشمی و سنگ های گوآشا

با ما رول کنید. نحوه استفاده از غلتک یشمی

گتی ایماژ

همه محصولات برجسته در Glamour به طور مستقل توسط ویراستاران ما انتخاب شده اند. با این حال ، وقتی چیزی را از طریق پیوندهای خرده فروشی ما خریداری می کنید ، ممکن است کمیسیون وابسته دریافت کنیم.

درک نحوه استفاده از غلطک های یشم به طرز عجیبی چالش برانگیزتر از گرفتن یک عکس زیبا از آنها است. اگر معرفی شما به غلطک های یشم و ابزارهای gua sha از طریق یک جستجوی سطحی در اینستاگرام آمده است ، شما را ببخشید که فکر می کنید آنها بیشتر از هر چیز به عنوان نقطه کانونی برای فیلم های تخت عمل می کنند. ابزارهای مراقبت از پوست یشم ، مرمر و رز کوارتز پدیده جدیدی نیستند. ریشه های آنها قرنها به عقب برگردد به اما روش هایی که من با آنها آشنا هستم نیز در رسانه های اجتماعی تحول تدریجی داشته است. نسخه کودکی من از gu (gua sha) شامل قاشق سوپ ، تغییر شل و مقدار زیادی از آن بود مرهم ببر ، که تفاوت قابل توجهی با آنچه در حال حاضر در همه فیدهای من وجود دارد ، دارد.



در حالی که من می توانم به تعداد زیادی از محصولات پشتیبانی شده از اینستاگرام فکر کنم که چیزی بیش از تبلیغات خالی است ، متخصصان پوست و زیبایی معتقدند که این ابزارها مزایای قانونی پوست را ارائه می دهند. مشکل اینجاست که شما باید نحوه صحیح استفاده از غلطک های یشم را بدانید تا مزایای آنها را به حداکثر برسانید.

اگر به دنبال دستورالعمل های دقیق تری برای غلطک های صورت ، غلتک های یخ و ابزار gua sha هستید که روی میز حمام خود نشسته اید ، این راهنمای قطعی خود را در نظر بگیرید. در زیر ، متخصص زیبایی مشهور کاری هیس و موسس و مدیرعامل Shiffa Beauty ، لامیز حمدان ، M.D. ، گام به گام همه چیز را تجزیه کنید.

نحوه استفاده از غلطک های یشمی (و دیگر غلطک های صورت)

عبارتی که باید در اینجا به یاد داشته باشید ، 'تخلیه لنفاوی' است ، نوعی ماساژ که مایعات را به غدد لنفاوی شما منتقل می کند ، که بعداً آنها را از سیستم شما پردازش و فیلتر می کند. هنگامی که شما این تکنیک را به طور مداوم انجام می دهید (به عنوان مثال ، از طریق غلتک انتخابی خود) ، باید مزایای کاهش دهنده و افزایش دهنده درخشندگی را به همراه داشته باشید. همچنین ، واقعاً احساس زیبایی دارد.

به گفته حمدان ، هنگام یادگیری نحوه استفاده از غلتک صورت ، دو نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. او می گوید: 'اگر در ابتدا گردن خود را شروع نکرده اید ، انتظار ندارید که صورت خود را تخلیه کنید.' شما باید ابتدا گردن خود را بچرخانید تا قبل از شروع روی صورت ، مجاری لنفاوی را پاک کنید. ' ثانیاً ، او از فشار زیاد جلوگیری می کند. از یک دست سبک استفاده کنید ؛ وزن غلتک بقیه را انجام می دهد.

هایس با بیان این که فشار بیش از حد می تواند باعث تحریک پوست شما و شکستن مویرگ ها شود ، این احساسات را تکرار می کند ، هشداری که من بارها از متخصصان زیبایی شنیده ام. او می افزاید: 'اگر در خانه از غلتک استفاده می کنید ، همیشه آن را با الکل ضد عفونی کنید.'

هیس توصیه می کند که با یک صورت تمیز و مرطوب شروع کرده و در صورت تمایل لایه های بیشتری از محصول را اضافه کنید. ماساژ به آنها کمک می کند تا بیشتر به پوست شما وارد شوند. 'وقتی وقت دارم ، از الف استفاده می کنم KH چه سقوطی پر از آنتی اکسیدان ها ، سپس اضافه کنید سرم مرطوب کننده مراقبت از پوست Revision ، و کرم صورت DEJ و در حالی که محصولات جذب می شوند ، با حرکت رو به بالا بپیچید.

تصویر ممکن است شامل: جواهرات ، لوازم جانبی ، لوازم جانبی ، سنگ قیمتی و زمرد باشد

گیاه خوار جید رولر

30 دلارگیاهخوار هم اکنون خریداری کنید تصویر ممکن است شامل: بیل و ابزار باشد

Jade Roller Beauty Amethyst Roller

76 دلارJade Roller Beauty هم اکنون خریداری کنید

با در نظر گرفتن توصیه های آنها ، من 30 دلار خود را گرفتم غلتک صورت علف هرزخوار و شروع به غلت زدن کرد.

محتوای اینستاگرام

مشاهده در اینستاگرام

1 ابتدا ناحیه ترقوه خود را با استفاده از حرکت بالا و پایین پوشاندم.

2 در مرحله بعد ، من یک رول بالا و پایین بر گردنم انجام دادم.

3 پس از این خط فک می آید. در اینجا ، من به یک رول رفت و برگشت که از مرکز چانه ام شروع می شود و به سمت گوشم می رود ، رفتم و این کار را تا استخوان گونه ام تکرار کردم. همدان و هم هیس به من می گویند از گردن به بالا و با استفاده از ضربه های گسترده ای که به سمت لبه های بیرونی صورتم حرکت می کند ، کار کنم.

چهار روی پیشانی ام رول عمودی را تکرار کردم ، از وسط صورتم شروع کردم و به سمت بیرون به سمت شقیقه هایم حرکت کردم.

5 ابزار را برای استفاده از ضمیمه کوچکتر زیر چشمانم - در حرکتی افقی به سمت شقیقه ام - چرخاندم. این کار با غلتک یشم دو طرفه ، مانند هربیور راحت تر است.

6 برای پایان دادن به روال ، من یک بار دیگر از غلتک کوچکتر در بینی استفاده کردم و آن را به صورت افقی حرکت دادم.

در حالی که متوجه شدم غلتک هنگام ذخیره شدن در دمای اتاق کمی سرد می شود ، گزینه هایی برای کاربردهای حتی سردتر وجود دارد. من 30 دلار دوست دارم غلتک یخ از StackedSkincare ، که دارای بشکه ای از جنس استنلس استیل است و هسته مایع آب و ژل را در خود جای داده است. شما آن را بین استفاده در فریزر ذخیره می کنید و وقتی با صورت شما مواجه می شود ، نفس راحتی می کشید. (البته می توانید غلطک های معمولی خود را در فریزر ذخیره کنید ؛ غلتک یخ فقط دمای سرد را برای مدت بیشتری حفظ می کند.) هیس این روش طراوت را برای کسانی که دچار مشکلات TMJ یا سینوس هستند توصیه می کند.

و اگر می خواهید همه چیز را به یک سطح بالا برسانید ، می توانید روی یک نسخه ارتعاشی سرمایه گذاری کنید - 195 دلار جیلیان دمپسی نوار مجسمه سازی طلا به خودی خود نمی چرخد ​​، اما دستگاه یک ماساژ خودکار ارائه می دهد که همان نوع تخلیه لنفاوی را انجام می دهد. همچنین گفته می شود که دستگاه های ارتعاشی در جذب محصول بسیار مثر هستند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن را به آرامی در قسمت های مختلف صورت خود حرکت دهید تا جلوه های کانتورینگ و احیا کننده را به دست آورید.

نوار مجسمه سازی جیلیان دمپسی

نوار مجسمه سازی جیلیان دمپسی

195 دلارجیلیان دمپسی هم اکنون خریداری کنید تصویر ممکن است شامل: تیغ ، سلاح ، سلاح و تیغ باشد

غلتک یخی روی پوست روی پوست انباشته شده

30 دلارآمازون هم اکنون خریداری کنید

حمدان می گوید که هر دو متخصص به من می گویند که من باید مراسم را روزانه برای بهترین نتایج - یا 'حداقل سه بار در هفته' تکرار کنم. در مورد زمان روز ، بستگی به شما دارد. حمدان نورد یشمی را در صبح ترجیح می دهد ، زیرا به پف ، به ویژه زیر چشم شما کمک می کند. شخصاً ، به سختی می توانم قبل از خوردن قهوه بدون اینکه آسیبی به خودم وارد کنم لباس بپوشم ، بنابراین صورت خود را در خانه برای آرامش قبل از خواب رزرو می کنم.

نحوه استفاده از ابزار gua sha

سنگهای Gua sha از نظر ظاهری متفاوت هستند. آینده نگر پاک کن مرمر از مارک اگر 150 دلار اضافی دارید ، به عنوان یک وسیله تزئینی عمل می کند. ظاهراً هیچ شباهتی به 75 دلار ندارد سنگهای جورجیا لوئیز پروانه ، اما آنها همان هدف را انجام می دهند. برای آزمایش های خود در یادگیری نحوه gua sha ، من با 18 دلار هربیوور می روم رز کوارتز گوا شا سنگ. این مارک اشکال متنوعی به فروش می رساند - من با برچسب Teardrop ، بر اساس این تصمیم که بر اساس یک پای دایناسور زیبا است ، انتخاب می کنم.

حمدان به من می گوید: 'گوا شا نیاز به یک چهره چرب دارد.' روغن صورت گیاه گیاهخوار لاجورد قبل از ادامه

تصویر ممکن است موارد زیر را شامل شود: گوه

ابزار Odacité Crystal Contour Gua Sha Tool

45 دلارنوردستروم هم اکنون خریداری کنید

کوارتز رز گیاه خوار گوآشا

18 دلارگیاهخوار هم اکنون خریداری کنید تصویر ممکن است شامل: بطری ، لوازم آرایشی و عطر باشد

روغن صورت گیاه گیاهخوار لاجورد

72 دلارگیاهخوار هم اکنون خریداری کنید تصویر ممکن است شامل: بطری و شاکر باشد

جوسی ماران روغن آرگان 100٪ خالص

49 دلارجوسی ماران هم اکنون خریداری کنید

حمدان و هیس هر دو به من می گویند که گوآشا را از گردن به بالا انجام دهم ، طبق دستور مشابهی که در صورت چرخاندن صورت انجام دادم. هرچند حرکات در اینجا متفاوت است ؛ من ابزار را روی صورت و پایین (با خط فک ، گونه ها و پیشانی) خراش دادم و روی خطوط لبخندم و اطراف دهانم به حرکت زیگزاگی روی آوردم.

در طول آزمایشاتم ، متوجه شدم که گوآشا (بر خلاف غلتاندن) به طور محسوسی تنش در گردن و فک من را کاهش داد. از آنجا که من قبلاً عادت دارم دومی را روی بدن خود اجرا کنم ، پشت گردن و شانه هایم را نیز در تظاهرات گنجانده ام. در اینجا کمی مانور لازم است ، اما هیچ چیزی که به انعطاف پذیری فوق بشری نیاز ندارد.

این احتمالاً قسمت مورد علاقه من در این مراسم است ، زیرا به طور قابل توجهی درد گردن و شانه های من را کاهش می دهد. هنگامی که به جلوی بدن خود حرکت می کنم ، متوجه می شوم که برخی از لبه های ابزار برای مناطق خاصی از صورت من بهتر کار می کند ، بنابراین آن را بر این اساس تلنگر می زنم. حمدان به من می گوید که هر حرکت باید سه بار تکرار شود.

محتوای اینستاگرام

مشاهده در اینستاگرام

محتوای اینستاگرام

مشاهده در اینستاگرام

تفاوت بین یید رولینگ و گوآشا چیست؟

حمدان می گوید: 'تفاوت اصلی بین غلطک های یشمی و ابزارهای گوآشا در این است که نورد یشم عمدتا یک ماساژ تخلیه لنفاوی است و گوآشا یک ماساژ آزاد کننده فاسیال [یعنی بافت فیبری] است.' 'فوم را در نظر بگیرید ، اما برای صورت خود فکر کنید. مال خودم ابزار فاشا با لبه های مختلف طراحی شده است ، زیرا فاسیا چند جهته است ، بنابراین برای رهایی صحیح سفتی ، باید کمی متفاوت از غلتک یشم استفاده کنید.

این روند به ویژه آرامش بخش است زیرا به تدریج تنش را در صورت خود آزاد می کنید. هیس می گوید: تصور کنید که ماهیچه ای در گردن یا پشت شما سفت شده است. وقتی از رول فوم یا توپ فوم استفاده می کنید ، فشار را به داخل فشار می آورید تا جریان خون ایجاد شود و فاسیا شکسته شود ، که باعث تسکین می شود. این ابزارها به همان شیوه کار می کنند. هدف مشترک آنها ترویج گردش خون مطلوب و تخلیه لنفاوی است. '

در مورد دلیلی که شما انواع مختلف را مشاهده می کنید ، این بخشی از معنویت است ، بخشی از رسانه های اجتماعی. هیس می گوید: 'باورهای شفابخش و معنوی زیادی در اطراف سنگ ها و بلورهای مختلف وجود دارد.' برای افراد ناآگاه ، غالباً گفته می شود که کوارتز گل رز انرژی ساطع می کند ، کوارتز شفاف ذهن را باز می کند و یشم آرامبخش و پاک کننده است. اگر عاشق ترکیب مواد در محیط خود هستید ، به دنبال رز کوارتز باشید. اگر این بیشتر به زیبایی شما کمک می کند ، فولاد ضد زنگ را انتخاب کنید. همانطور که حمدان توصیه می کند ، مطمئن شوید که هر ماده ای را که انتخاب می کنید می تواند بهداشتی باشد و به راحتی ترک نمی خورد.

هیس می گوید: 'چه گرد باشد ، چه روی غلتک ، چه مربع ، چه مستطیل ، شما همین کار را انجام می دهید.' 'فقط یکی را بیابید که راحت از آن استفاده کنید.'

از زمان هجوم من به حوزه ماساژ صورت ، می توانم بفهمم که چرا بسیاری تبدیل شده اند. این ابزارها واقعاً تجربه حسی یک صورت مجلل بلند را ارائه می دهند. تنبلی مربوط به زیبایی من به این معناست که من نمی توانم ادعا کنم از یکی از آنها به طور مداوم استفاده می کنم ، اما در تعطیلات آخر هفته که احساس دلپذیری خاصی می کنم ، به دنبال غلتک یشم یا ابزار شفاف کوارتز فاشا می شوم.

من هنوز مزایای سفت کننده و کانتورینگ را ندیده ام (اگر وجود داشته باشد ، قطعاً مختص افرادی است که می توانند به کارهای روزمره خود پایبند باشند) ، اما آنها درخشش ظریف افزایش گردش خون را به من می دهند. لایه بردارهای اسیدی و سرم های فعال وجود دارد که این کار را سریعتر انجام می دهند ، اما نکته قابل توجه این ابزارها این است که باعث کند شدن سرعت شما می شود. ممکن است صحبت از کوارتز یش و رز باشد ، اما من همیشه بعد از 10 دقیقه احساس شگفت انگیزی دارم. برای کسانی که نمی توانند هر زمان که روحیه به وجود می آید در کنار آبگرم حرکت کنند (بنابراین ، همه کسانی که این مطلب را می خوانند و همچنین من) ، ارزش سرمایه گذاری را دارند.

سارا وو نویسنده ای در برلین است. او را در اینستاگرام دنبال کنید @say.wu به